食いしばり

子供の頃から歯ぎしりで、食いしばっては奥歯を割ってしまう私が試した方法で、よく眠れるようになった簡単なやり方を紹介します。夜寝ているのに、朝起きても疲れが取れないという方にも試してみて欲しいやり方です。